О психотерапии
Психотерапия. Статьи по психотерапии. PSYclub - Проект Галины Макаровой

Как выбирать психотерапевта ?

Чем отличается психиатр от психолога? Что такое психотерапия?

У вас заболел зуб, и вы идете к зубному врачу, выбираете клинику с хорошим оборудованием и обезболиванием. Хотя могли бы заниматься самолечением, мучаясь и рискуя потерять зуб. С психологическими проблемами тоже самое. Хотите быть здоровым, успешным и сохранять своё психологическое здоровье – обращайтесь к профессионалам. ( Подробнее )

 
 

Хотите похудеть? Пора навести порядок в голове!

Почему для одних людей сбросить несколько килограммов не представляет никакого труда, а для других эта задача практически неразрешима? Излишний вес – это всегда внешний признак неблагополучия, за которым, как правило, стоит психологическая проблема, а иногда – целый их комплекс. Разобраться с ними самостоятельно под силу далеко не каждому. Здесь нужна помощь специалиста, а именно – психотерапевта, который поможет разглядеть проблему и найти первопричины. ( Про вес )

 
 

Куда пропала страсть к работе? Почему все кажется бессмысленным и ничего не радует? Почему это случилось именно со мной?

Такие вопросы периодически задает себе каждый человек. Как правило, наши проблемы и неудачи мы пытаемся объяснить внешними обстоятельствами. Но при всей их жесткости все зависит от нас самих, от нашего выбора.

«Пинок» - это отрицательный импульс. Мне
«пинки» противопоказаны, а некоторым,
наоборот, помогают. «Способностью переводить
обычный пинок в Золотой обладают удачники II
и I степеней», - пишет мой психотерапевт в одной
из своих книг. По-моему, этим методом мастерски
владеет наш главный редактор, которого «ушли» с телевидения, но он сделал этот «пинок» Золотым и
не утратил жизнелюбия.

- А вот вы сначала хвалите себя, а потом каждый раз приписываете «по крайней мере…», зачем? Вы «покрайнемерщик»?
- Это все мой профессиональный цинизм.
- Наверное, вы перфекционист, хотите чтобы все было идеально, но сильно переживаете, когда так не получается.

За следующий сеанс мы отделили «поглаживания» от «пинков» и перешли к «якорям». Чтобы привязать себя к тихой гавани, избежав алкогольных бурь, я подписал с психотерапевтом договор. По нему я обязываюсь писать список того, чего могу лишиться каждый раз, когда рука потянется к рюмке. Не выпил - хорошо, значит, в списке есть что-то удерживающее. Выпил - тоже неплохо: надо искать дальше то, без чего жизнь невозможна, а ищущий да обрящет. Выпил, но ничего перед этим не написал - штраф 500 рублей. Все на честности и доверии.

Это должно спасти от самого себя и от коллег. Выяснилось, что я нахожусь с ними в «алкоголическом симбиозе» - многие их моих собутыльников пьют несколько меньше меня, и поэтому по сравнению со мной чувствуют себя «трезвенниками». Как только я начинаю снижать дозу, в мой адрес сыплются насмешки - мол, слабак, - это друзья не хотят терять ощущение, что они «не самое абсолютное зло», и пытаются помешать мне слезть с алкогольного Олимпа. Ведь в таком случае им самим придется поменять свой образ жизни и осознать, что теперь они пропойцы экстра-класса.

Проблемы - это всего лишь сигналы, которые призывают нас остановиться и задуматься, что делать дальше.
«Синдром эмоционального выгорания»

© Галина Анатольевна Макарова
 
 
Дизайн и разработка - студия Dual Art, 2006
 
 
Резюме Книги О психотерапии Книги О психотерапии Консультирование